1、从小养成正确的坐姿习惯家长方面：孩子在阅读写字时，督促孩子做好；给孩子配备合适的座椅；还可给孩子提供坐姿提醒器、视力保护器之类的辅助用品，帮助孩子养成良好坐姿。孩子自身方面：督促自己养成良好的坐姿习惯；正确使用护眼用品，帮助养成良好的坐姿。
2、控制好用眼时间无论是阅读写字，还是玩电脑、看电视等，都要坚持做到用眼半小时，让眼睛休息10-15分钟，这样可以有效缓解视疲劳，防止眼睛近视。
3、选择合适的光线阅读写亨蚂擤缚字光线对眼睛的影响是不容忽视的。无论是在家里，还是在学校，都应该给孩子提供合适的阅读书写光线。学校方面：应安装足够的照明灯，保证教室光线的充足；家庭方面：可以给孩子购买合适的护眼灯，保证光线的充足；同时，告知孩子不要在太阳光下或者比较昏暗的光线下阅读书写。
