怎么美腿4步按摩练能够修炼长细腿

按摩减肥是需要循着淋帆疃诎晌巴流动的方向才能达到效果的，对于腿部来说，采取从下到上的按摩方法是可以促进体内循膣默髻僳环，改善下半身浮肿现象的。下面就教你一招瘦腿按摩，轻松4步帮你打造美腿。

Step1：

　　针对腿部的正面和背面，分别轻点保养品在膝盖下方、小腿中段、脚踝。

Step4：

　　将双手微微弯曲成杯状，来回拍打大腿、小腿内侧和外侧、屁股下方，(声音要呈现“剥剥”才是正确。)