如何克服沟通障碍

 时间:2024-10-12 15:52:13

1、选择励志类电影:例阿甘正传看一遍。然后开始制定一个健身计划。开始养成记日记的习惯。

2、出门跑步,或者做俯卧撑,运动起来让自己活动起来。这样坚持下去,每天的运动量逐渐增多。

3、每天运动完,花点时间出门和陌生人聊天沟通,从10分钟到30分钟,坚持下去每天尽量充实。也看些正能量的电视剧如士兵突击之类。

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