如何克服沟通障碍

1、选择励志类电影：例阿甘正传看一遍。然后开始制定一个健身计划。开始养成记日记的习惯。

2、出门跑步，或者做俯卧撑，运动起来让自己活动起来。这样坚持下去，每天的运动量逐渐增多。

3、每天运动完，花点时间出门和陌生人聊天沟通，从10分钟到30分钟，坚持下去每天尽量充实。也看些正能量的电视剧如士兵突击之类。