电脑族长期对着电脑眼睛痛怎么办

 时间:2024-10-14 00:10:06

1、养成有规律的作息时间,尽量不宜长久的用眼睛盯着电脑,可以每过一段时间50-60分钟,起来走动一下,然后适当的放松自己,也缓解眼睛的疲劳;

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2、有条件的话,可以佩戴电脑防护眼镜,可以起到一定的缓解眼睛的疲劳效果,并能一定程度上消除眼睛酸涩、疼痛等症状,但是并不能根本上消除;

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3、食用一些含有保护眼睛视网膜损伤的食物,比如多吃含有维生素C的水果等,

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4、严重的时候,适当服用药物,比如维生素B1,可以对眼睛视神经起到一定的缓解作用,缓解视神经疲劳过度;

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