1、在桌面上双击excel2010的快捷图标打开该软件，在菜单里点击文件选项，在文件选项内找到打开选项，点击该选项在弹出的对话框内找到我们的文件将该文件打开，如图所示：
2、打开文件之后，我们将表格选择然后单击鼠标右键，在弹出的右键菜单里找到复制选项，点击该选项之后可以看到在表格的四周出现了蚂蚁线，如图所示：
3、此时我们将word2010打开，打开之后在该界面内按下Ctrl+V键，将Excel中的表格粘贴过来，如图所示：
4、将表格粘贴过来之后，在表格的右下角我们可以找到粘贴选项，如图所示：
5、点击粘贴选项的下拉箭头在其下拉菜单里找到链接与保留原格式选项，点击该选项我们就得到了excel表格的格式，如图所示：
6、回到excel里我们对表格的内容进行修改，然后再回到word里可以看到相应的单元格内的数据也发生了变化，我们就实现了不同程序之间的数据同步操作，如图所示：
