减肥好搭档红豆西米露

 时间:2024-10-16 12:33:47

1、将薏米,红豆,花生(减肥者少加),洗干净。

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2、加入清水和燕麦,电饭锅或高压锅煮。

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3、冰糖一起加进去,关盖,开煮。

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4、煮西米的小窍门,先大火烧开清水,放入西米,煮个十五分钟左右,关火,闷十分钟,这时候,把西米捞出来,用冷水冲一遍。

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5、成这种样子,中间还有小白芯,在烧开水,放入,煮个15分钟,继续焖。

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6、成透明妆时,捞出,用凉白开冲一遍,这样煮出来的西米又Q又软不失嚼劲。

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7、红豆薏米等煮烂后加入鲜奶。

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8、西米拌入红豆薏米燕麦奶里就完成了。

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