什么食材能够补血补气

1、红枣：红枣味甘性温，补中益气，养血安神，味道甜美，可生吃，也可放入老火汤和炖品中，是天然美容佳品。

2、枸杞：色鲜红，味香甜，养肝明目，补血安神，脸色苍白，头晕目眩等女性可多食用。

3、当归：气味特别，能补血和血，调经止痛，润燥滑肠。

4、党参：补血养血，因此气血两虚，疲倦乏力，面色苍白者宜服。

5、黄芪：李时珍在《本草纲目》中称其为“补药之长”，能补气固表，利水消肿。