减肚子最有效的方法

 时间：2026-02-12 05:26:35

1、如果是男生的话，最好做撑双杠和引体向上练习。既去掉了肚皮赘肉，又锻炼了臂膀和胸部肌肉，何乐而不为呢？

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2、如果是女生的话，最好做仰卧起坐练习，多加练习必能去掉肚皮上的赘肉。

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3、助大家练出个好身材！OK!

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