戴耳机耳朵疼怎么办

1、首先可以摘下耳机，休息调节一段时间，这样让听力神经放松一下。

2、可以用双手揉耳根周围，让它们各部位放松，以得到调节。

3、可以摘下后，出去放松活动一下，会缓解好多。