食补养生蓝莓山药的做法

 时间:2024-10-12 02:24:20

1、山药去皮洗净,冷水上锅蒸20分钟左右,熟了就行。

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2、出锅后用勺子压成泥

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3、加入适量牛奶拌匀

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4、变粘稠这样子就可以了

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5、装到裱花袋里,在盘子里挤出自己喜欢的形状,然后把甜品放到山药泥上就可以了。

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6、山药配上蓝莓酱,酸酸甜甜好吃,还解油腻。

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7、做好了开始养生之旅吧

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