晚上睡觉总是出汗怎么办

 时间:2024-10-12 08:33:25

1、他告诉我让我吃些补肾的药,因为我的一些症状很可能是肾虚的原因。

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2、他还告诉我要多吃些水果和蔬菜,要做到营养均衡,不能因为喜欢吃肉就不吃水果蔬菜了。

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3、坚持体育锻炼,我现在每天早上都早早的起床到外面锻炼,坚持一段时间后整个人的状态好了很多.

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4、睡前也不能吃的太多而且要保持让自己心情平静,每天睡前洗个温水澡,还可以多听听舒缓的音乐。

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