1、保证饮食健康
女性在平时应注意少吃脂肪类食物、腌制食物还有烧烤类食物，要不然体内的激素分泌会出现异常，雌激素增加的话就容易引起乳腺癌。
2、不要抽烟喝酒
烟草内含有几十种可致癌的有害物质，当然是容易引起乳腺癌的，酒精不仅伤肝，还会对催乳素的分泌造成影响，进而使女性患上乳腺癌的几率上升。
3、经常运动锻炼
缺乏运动不仅会让人免疫力减弱，而且还可能会导致肥胖，使女性体内雌激素水平过高，进而为乳腺癌的发生提供可乘之机。
4、慎用保健品
现在有很多人会在平时吃一些保健品，以为这样可以让自己更健康，事实上，保健品内往往含有激素，吃多了容易导致体内激素过量，进而使乳腺癌的发生率上升。
5、防治乳腺疾病
许多患者的乳腺癌就是因为普通的乳腺疾病恶化造成的，所以，在得了乳腺增生等良性乳腺疾病时，女性就应该予以重视，以免小病演变成为大病。
6、吃防癌抗癌的食物
生活中能够帮助防癌抗癌的食物其实还是比较多的，比如说玉米、大白菜、燕麦、绿豆、银耳、胡萝卜、番茄等，在平时女性不妨多吃这些东西。
