全麦低卡韭菜饼

1、准备好全麦面粉 调水和面

2、和好的面揉成面团，用保鲜膜封好醒面20分钟

3、准备一个鸡蛋搅拌上锅炒成鸡蛋碎

4、沥干的韭菜切成丁倒入一点油搅拌

5、详细的配料在这

6、面醒好后 揉一揉 切成合适大小的面团

7、用擀面杖慢慢的从中间向外擀

8、倒入拌好的馅 倒在面皮的一侧 这样好包

9、锅底喷上少许油 将包好的韭菜饼煎至两面微黄熟透，即可享受鲜美的韭菜饼了