1、主动发言 上课的时候主动发言，就可以锻炼胆子，所以平常对老师提出的问题，要主动回答。
2、恐怖片 特别强调一下，有些人认为播放恐怖片可以练胆子，这是及其错虱忪招莫误的，恐怖片除了让人心理扭曲外，没有任何好处。
3、沟通 要多跟别人沟通，经常跟别人交流，沟通的时候，胆子自然而然就大了，这种方式也不错。
4、主动交流 比如说出门在外，问路，问价格什么的，都要主动，这样也能锻炼出来。
5、大声喊 在空旷的地方，大声的喊叫，把藏在心里深处的恐惧都释放出来，有利于胆子的提升。
6、旅游 平常没事的时候，多出去走动走动，最好去旅游一下，这样的话，有开阔视野，锻炼胆子的功效。
