手机伤眼怎么办

1、首先要做的，就是要控制时间，无论是看新闻、玩游戏、看小说等，一定要做到每隔30分钟休息下眼睛

2、再有就是宝宝的视力正处于生长发育的阶段，不科学的用眼会出现各种眼部问题。

3、不要在太暗的环境下看手机，也不要强光下看手机。

4、不要再移动状态中看手机，无形中增加了用眼的强度，很容易使眼睛干涩不适，

5、屏不要调的太亮，舒适为宜；字体不能太小，适中即可。

6、此外，还要要多吃含维生素和胡萝卜素多的食品和水果