冥想快速入睡法

 时间:2024-10-12 21:49:40

1、正卧,一个枕头垫着头,另一个枕头把脚垫高。

冥想快速入睡法

2、闭眼,呼吸自然,想象每次吸气时,有一道金光顺呼吸冲进脑袋,把脑袋里的杂念全部清光。

冥想快速入睡法

3、反复多次即可快速入睡。

冥想快速入睡法
  • 数学思维导图怎么做
  • 钉钉怎么发静音消息
  • 塑胶地板效果图如何设计?
  • 如何在XP系统上免费搭建Nginx服务器
  • DNF哥特萝莉派对地下城如何刷
  • 热门搜索
    环保小报手抄报 四年级科普手抄报 手抄报版面设计图简单的 字谜手抄报 法制伴我行手抄报 我是文明小学生手抄报 关于马的手抄报图片 诚实守信手抄报图片 讲普通话 写规范字手抄报 法律进校园手抄报