冥想快速入睡法

 时间:2024-10-12 21:49:40

1、正卧,一个枕头垫着头,另一个枕头把脚垫高。

冥想快速入睡法

2、闭眼,呼吸自然,想象每次吸气时,有一道金光顺呼吸冲进脑袋,把脑袋里的杂念全部清光。

冥想快速入睡法

3、反复多次即可快速入睡。

冥想快速入睡法
  • 数学思维导图怎么做
  • 钉钉怎么发静音消息
  • 塑胶地板效果图如何设计?
  • 如何在XP系统上免费搭建Nginx服务器
  • DNF哥特萝莉派对地下城如何刷
  • 热门搜索
    美丽的秋天手抄报 新学期新气象手抄报内容 重阳节手抄报内容大全 病毒手抄报内容写什么 新学期新气象的手抄报 普通话手抄报简单 热爱劳动手抄报 战疫情手抄报 班级公约手抄报 关于妇女节的手抄报