怎么养头发又黑又密

1、首先是内部调养，可以适当摄入一些黑芝麻，黑芝麻含有脂肪、糖类以及维生素等多种营养成分，有利于头发生长

2、其次是尽量不要扎头发，扎头发容易拉扯头皮造成脱发等等，也要注意洗头的次数不要过于频繁容易刺激头皮，一般两到三天洗一次

3、最后是对头发的护理，针对自己的发质选择对应的洗发水，而且每次洗完头后可以抹一点护发精油让头发更柔顺，并且每隔一段时间进行一次头发护理