人流后进食什么可快速的恢复

1、一、在进行人流以后就要避免进食刺激性的东西，因为这些食物是可以对性器官进行刺激造成充血，也要避免进食田螺、螃蟹、河蚌等寒性食物。

2、二、在进行人流以后，身体的抵抗力就会比较虚弱，要补充维生素B1、维生素C、维生素B2,而且还要多进食新鲜蔬菜和水果，同时还有预防便秘的效果。

3、三、蛋白质摄入不足，身体的抵抗力就会下降，在这时候就要多进食猪瘦肉、蛋类、鸡肉、奶类、豆类制品等。